Bỏ qua nội dung
Downtown TravelDowntown Travel
  • Tour Đông Tây Bắc

    Du lịch Đông Tây Bắc

    Khám phá các điểm đến

    Tuyên Quang
    Cao Bằng
    Thái Nguyên
    Điện Biên
    Phú Thọ
    Sơn La
    Lào Cai
    Lai Châu
  • Tour trong nước
    • Tour nổi bật
    • Tour Miền Bắc
    • Tour Miền Trung
    • Tour Miền Nam
    Sapa - Cát Cát - Moana 2N1D

    Sapa – Cát Cát – Moana 2N1D

    2 ngày 1 đêm
    Hà Nội
    1,950,000₫
    Sapa - Cát Cát - Fansian 2N1D

    Sapa – Cát Cát – Fansian 2N1D

    2 ngày 1 đêm
    Hà Nội
    1,850,000₫
    Điện Biên - ApaChải - Mường Phăng 4 ngày 3 đêm

    Điện Biên – ApaChải – Mường Phăng 4 ngày 3 đêm

    4 ngày 3 đêm
    Hà Nội
    3,790,000₫
    Biện Biên - Mường Phăng 3 ngày 2 đêm

    Biện Biên – Mường Phăng 3 ngày 2 đêm

    3 ngày 2 đêm
    Hà Nội
    2,490,000₫
    Mai Châu - Mộc Châu - Cầu Kính 3N2D (2 đêm ngủ homestay)

    Mai Châu – Mộc Châu – Cầu Kính 3N2D (2 đêm ngủ homestay)

    3 ngày 2 đêm
    Hà Nội
    2,150,000₫
    Mộc Châu - Cầu Kính Bạch Long - Tà Xùa 2N1D (kstc)

    Mộc Châu – Cầu Kính Bạch Long – Tà Xùa 2N1D (kstc)

    2 ngày 1 đêm
    Hà Nội
    1,500,000₫
    Vịnh Hạ Long - Titop - Hang Luồn 1N (tàu 48s + ăn set menu)

    Vịnh Hạ Long – Titop – Hang Luồn 1N (tàu 48s + ăn set menu)

    01 ngày
    Vịnh Hạ Long
    900,000₫
    Hành trình 8 tiếng khám phá Vịnh Hạ Long trên siêu du thuyền

    Hành trình 8 tiếng khám phá Vịnh Hạ Long trên siêu du thuyền

    01 ngày
    Vịnh Hạ Long
    1,550,000₫
    Khám phá các điểm đến
    Hà Nội
    Hải Phòng
    Bắc Ninh
    Hưng Yên
    Quảng Ninh
    Lạng Sơn
    Lào Cai
    Lai Châu
    Điện Biên
    Sơn La
    Cao Bằng
    Tuyên Quang
    Thái Nguyên
    Phú Thọ
    Ninh Bình
    Khám phá các điểm đến
    Thanh Hoá
    Nghệ An
    Hà Tĩnh
    Huế
    Quảng Trị
    Đà Nẵng
    Quảng Ngãi
    Khánh Hòa
    Gia Lai
    Lâm Đồng
    Đắk Lắk
    Khám phá các điểm đến
    TP. Hồ Chí Minh
    Đồng Nai
    Tây Ninh
    Vĩnh Long
    Đồng Tháp
    Cà Mau
    An Giang
    Cần Thơ
  • Tour nước ngoài

    Du lịch Đông Tây Bắc

    Khám phá các điểm đến
    Trung Quốc
    Hàn Quốc
    Nhật Bản
    Thái Lan
  • Các Tour khác
    • Tour ưu đãi giá tốt
    • Tour học sinh
    • Tour tâm linh
  • Tổ chức sự kiện
    • Tổ chức sự kiện trọn gói
    • Tổ chức sự kiện đoàn thể doanh nghiệp
    • Tổ Chức Lễ Kỷ Niệm Thành Lập Công Ty
    • Tổ chức tiệc tri ân khách hàng
    • Tổ chức lễ khởi công
    • Tổ Chức Lễ Khánh Thành
    • Dịch vụ tổ chức khai trương
    • Tổ Chức Lễ Ra Mắt Sản Phẩm Mới
    • Tổ Chức Hội Nghị Khách Hàng Trọn Gói
    • Tổ Chức Hội Thảo Chuyên Nghiệp
    • Tổ chức Year End Party – Tiệc tất niên
    • Tổ Chức Sự Kiện Trung Thu
  • Tổ chức Teambuiding
    • Tổ chức Team Building Amazing Race
    • Tổ chức Team Building Bãi Biển
    • Tổ Chức Team Building Resort
    • Tổ chức Team Building Học Sinh
    • Tổ chức Team Building Quân Đội
    • Tổ Chức Giải Thi Đấu Thể Thao Chuyên Nghiệp
    • Ngày Hội Thể Thao: Năng Lượng Bùng Nổ – Sức Mạnh Lan Tỏa
    • Ngày hội gia đình – Family Day
  • Menu

Leo núi Tà Chì Nhù – Kinh nghiệm trekking “thiên đường mây” từ A – Z

Trang chủ / Leo núi Tà Chì Nhù – Kinh nghiệm trekking “thiên đường mây” từ A – Z
Hỗ Trợ Trực Tuyến
Kinh doanh
098 545 6244
Email liên hệ
info@downtowntravel.com.vn
Sản phẩm mới
  • Sapa - Cát Cát - Moana 2N1D Sapa - Cát Cát - Moana 2N1D 1,950,000₫
  • Sapa - Cát Cát - Fansian 2N1D Sapa - Cát Cát - Fansian 2N1D 1,850,000₫
  • Điện Biên - ApaChải - Mường Phăng 4 ngày 3 đêm Điện Biên - ApaChải - Mường Phăng 4 ngày 3 đêm 3,790,000₫
  • Biện Biên - Mường Phăng 3 ngày 2 đêm Biện Biên - Mường Phăng 3 ngày 2 đêm 2,490,000₫
  • Mai Châu - Mộc Châu - Cầu Kính 3N2D (2 đêm ngủ homestay) Mai Châu - Mộc Châu - Cầu Kính 3N2D (2 đêm ngủ homestay) 2,150,000₫
Bài viết mới
  • Ngày hội gia đình – Family Day Chức năng bình luận bị tắt ở Ngày hội gia đình – Family Day
  • Ngày Hội Thể Thao: Năng Lượng Bùng Nổ – Sức Mạnh Lan Tỏa Chức năng bình luận bị tắt ở Ngày Hội Thể Thao: Năng Lượng Bùng Nổ – Sức Mạnh Lan Tỏa
  • Tổ Chức Giải Thi Đấu Thể Thao Chuyên Nghiệp Chức năng bình luận bị tắt ở Tổ Chức Giải Thi Đấu Thể Thao Chuyên Nghiệp
  • Tổ chức Team Building Quân Đội Chức năng bình luận bị tắt ở Tổ chức Team Building Quân Đội
  • Tổ chức Team Building Học Sinh Chức năng bình luận bị tắt ở Tổ chức Team Building Học Sinh

Đỉnh Tà Chì Nhù là ngọn núi cao thứ bảy của Việt Nam với độ cao 2979m được ví như “đại dương trên mây” vì nổi tiếng với biển mây ở lưng chừng trời. Nơi đây được biết đến là địa điểm trekking được giới trẻ săn đón. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không cùng Downtown Travel khám phá Tà Chì Nhù với kinh nghiệm đúc kết cụ thể ngay sau đây.

Tà Chì Nhù – một trong 10 đỉnh núi cao nhất Việt Nam, thuộc dãy Hoàng Liên Sơn nổi tiếng. Ngọn núi này được biết đến như một thiên đường săn mây, với tầm nhìn bao la và bị phủ kín bởi “rừng mây”. Tuy nhiên, hành trình lên đỉnh Tà Chì Nhù lại khó khăn với địa hình Yên Bái chồng chất các ngọn núi đá, con đường dẫn lên đỉnh trải dài vô tận và hiểm trở. Thế nhưng, vẫn không thể phủ nhận sự hấp dẫn của Tà Chì Nhù – điểm du lịch miền Bắc không thể bỏ qua.

1. Đôi nét về đỉnh núi Tà Chì Nhù hùng vĩ

Tà Chì Nhù, một đỉnh núi lớn thuộc khối núi Pú Luông trong dãy núi Hoàng Liên Sơn, cao 2.979m tọa lạc tại huyện Trạm Tấu, Yên Bái. Được biết đến với các tên gọi như Phu Song Sung ở dân tộc Thái hoặc Chung Chua Nhà của người Mông, đỉnh núi này có địa hình phức tạp với nhiều dốc cao và những điểm dựng đứng. Khí hậu khắc nghiệt trên Tà Chì Nhù với gió mạnh và sự hiểm nguy rình rập khiến cho việc chinh phục đỉnh trở nên vất vả.

Tà Chì Nhù được đánh giá là cung đường trek khó với địa hình nhiều núi đá và những con dốc liên tục như không có địa hình. Dù vậy, Tà Chì Nhù vẫn cuốn hút người chinh phục với vẻ đẹp mây ngàn gió núi tựa chốn bồng lai tiên cảnh.

2. Thời gian lý tưởng để leo núi Tà Chì Nhù

Theo kinh nghiệm leo núi Tà Chì Nhù của Downtown Travel, thời gian lý tưởng nhất để đến đây săn mây chính là từ giữa tháng 10 đến hết tháng 3 dương lịch. Lúc này Yên Bái bước vào mùa đông, mùa xuân nên thời tiết vẫn tương đối lạnh, dễ dàng săn được mây. Tuy nhiên vào lúc này thì độ ẩm thường tăng khi càng lên cao, gây ra hiện tượng mây mù, dễ dàng hóa mưa và mang đến trở ngại cho những ai đang có ý định trekking Tà Chì Nhù.

Vào tháng 10 cũng là lúc thích hợp để đến Tà Chì Nhù săn hoa Chi Pâu. Trên cung đường trekking, bạn sẽ được chiêm ngưỡng vẻ đẹp mộng mơ, đầy quyến rũ của loài hoa màu tím vô cùng lãng mạn này. Trong khi đó nếu trekking Tà Chì Nhù vào tháng 2, bạn sẽ có cơ hội ngắm nhìn vẻ đẹp thuần khiết của loài hoa đỗ quyên đang nở rộ.

3. Kinh nghiệm leo núi Tà Chì Nhù chi tiết

Cung đường chinh phục núi Tà Chì Nhù tương đối khó khăn nên cần phải chuẩn bị thật kỹ, tìm hiểu chi tiết về cung đường để có chuyến đi trekking “thiên đường mây” Tà Chì Nhù thuận lợi nhất.

3.1. Di chuyển đến Tà Chì Nhù – Hướng dẫn chi tiết

Đường đi đến Tà Chì Nhù được nhiều người đánh giá trong Kinh nghiệm trekking Tà Chì Nhù là không quá xa, chỉ tầm khoảng 30km tính từ thị xã Nghĩa Lộ. Đoạn đường Nghĩa Lộ – Trạm Tấu khá hẹp và nhỏ, nhiều khúc cua tay áo vô cùng hiểm trở nên nếu đi bằng phương tiện cá nhân cần phải vững tay lái.

Chặng 1: Từ Sài Gòn/Hà Nội đến Yên Bái

Từ Sài Gòn, bạn có thể di chuyển bằng xe khách tuyến Hồ Chí Minh – Yên Bái tại Bến xe Ngã Tư Ga hoặc có thể bay tới sân bay Nội Bài, Hà Nội sau đó đi xe khách ra Yên Bái như chỉ dẫn bên dưới. Từ Hà Nội, bạn có thể lựa chọn di chuyển bằng xe khách hoặc xe máy. Nếu đi bằng xe khách, bạn ra bến Mỹ Đình hoặc Giáp Bát bắt xe tuyến Hà Nội – Yên Bái. Thời gian xuất phát sẽ vào khoảng 7h-7h30 tối là phù hợp.

Nếu bạn tự đi bằng xe máy, các bạn sẽ xuất phát theo tuyến đường Đại Lộ Thăng Long hoặc  Nhổn (Đường 32). Khi đến Sơn Tây, bạn sẽ qua cầu Trung Hà rẽ trái vào đường Thanh Thủy, tới ngã 3 Thanh Sơn Thu Cúc, theo đường đèo khế. Khi tới Ba Khe xe rẽ trái tới Nghĩa Lộ.

Chặng 2: Từ Nghĩa Lộ, Yên Bái đến bản Xà Hồ (điểm leo)

Từ Nghĩa Lộ, xe sẽ đi thêm 30km nữa để tới Trạm Tấu. Bạn sẽ tới Trạm Tấu vào khoảng 12h – 1h30 sáng, nghỉ ngơi tại nhà nghỉ để dưỡng sức chuẩn bị cho hành trình leo vào buổi sáng. Còn nếu xe của bạn xuất phát muộn, bạn nên lựa chọn nghỉ lại tại Nghĩa Lộ và 5h sáng hôm sau bắt đầu di chuyển từ Nghĩa Lộ tới Trạm Tấu. Nếu chặng đầu bạn đi xe khách khi đến thành phố Yên Bái bạn thuê xe máy để di chuyển tiếp và bắt đầu hành trình trekking.

3.2. Bật mí đồ dùng cần chuẩn bị khi leo núi Tà Chì Nhù

Để chuẩn bị cho chuyến leo núi Tà Chì Nhù thuận lợi và an toàn, Downtown Travel gợi ý những thứ bạn cần chuẩn bị đầy đủ, cụ thể như sau:

– Nhóm các vật dụng quan trọng: Gồm giày, áo mưa, gậy trekking, balo, găng tay và mũ. Đối với giày, bạn nên chọn loại có đế sâu để có độ bám tốt, đừng mang giày quá chật để tránh làm tổn thương cho chân khi xuống dốc. Áo mưa sẽ giúp bạn không bị ướt trong các điều kiện thời tiết khác nhau như mưa phùn hoặc sương mù. Balo nên được chọn có đai và khung hỗ trợ để giảm áp lực lên vai. Mũ len là một món đồ quan trọng khi leo núi vào mùa đông.
– Thực phẩm và nước uống: Mang theo ít nhất 2 lít nước để uống trong ngày. Khi tới khu trại trên núi, bạn có thể sử dụng nước sôi từ bếp lửa hoặc lấy nước từ suối rồi sử dụng bình lọc để uống. Ngoài ra, hãy mang theo các thanh kẹo ngọt, một ít hoa quả và các loại thức uống bổ sung điện giải và khoáng chất.
– Đồ dùng y tế cơ bản: Cần mang theo gồm thuốc giảm đau bụng, thuốc giảm đau hạ sốt, băng, gạc, cồn, dầu gió, miếng dán giữ nhiệt và kem bôi trị nứt nẻ da.
– Đồ dùng cá nhân: Hãy mang theo một pin sạc dự phòng và một số thiết bị chụp ảnh để ghi lại những khoảnh khắc tuyệt vời trong hành trình leo núi Tà Chì Nhù.

3.3. Hành trình chinh phục Tà Chì Nhù

3.3.1. Xuất phát từ khu Mỏ Chì

Từ Trạm Tấu, bạn sẽ bắt đầu di chuyển tới Mỏ Chì để bắt đầu leo. Các bạn nên xuất phát sớm, muộn nhất khoảng 10 giờ sáng để đến nơi trước khi trời tối. Từ Trạm Tấu, bạn sẽ bắt đầu di chuyển tới Mỏ Chì để bắt đầu leo, có thể lựa chọn phương thức di chuyển tới Xà Hồ bằng ô tô tải hoặc xe máy. Thời gian leo từ chân núi đến điểm nghỉ với tốc độ trung bình tính cả ăn nghỉ trên đường mất khoảng 6 – 7 tiếng.

Tới Mỏ Chì, có 2 đường để xuất phát.
– Đường đi qua Mỏ Chì: Nếu đi qua đường này, quãng đường di chuyển sẽ được rút ngắn hơn khoảng 2km. Tuy nhiên, do quy định của Mỏ, hiện nay các đoàn không còn được đi vào trong khu vực này.
– Đường men theo suối: Do không đi qua mỏ chì nên các bạn sẽ bắt đầu hành trình bằng con đường men theo con suối. Tại đây, các bạn có thể tranh thủ thời gian để chụp ảnh cùng với những đàn dê núi.

3.3.2. Hành trình băng rừng

Để lên đến đỉnh ngọn núi, bạn không thể dùng bất kỳ phương tiện nào ngoài đôi chân, men theo lối mòn của người đi trước. Bạn cần thuê một porter dẫn đường, chuẩn bị hành trang gọn nhẹ, đặc biệt là đôi giày tốt thích hợp với việc leo núi:

– Đường leo là đường mòn nhỏ và rất dốc, đi phía trên những tán cây nên không có bóng râm mát, sống núi nguy hiểm và không có điểm bám, nhiều đoạn phải bò mới leo lên được.

– Vượt qua hai con dốc, qua đỉnh núi Chung Dê Hô hay còn gọi là đỉnh Đá Mài theo tiếng người dân bản địa, bạn sẽ băng qua những cánh rừng nguyên sinh xanh ngát rậm rạp, những ngôi rừng trúc dày đặc đan xen nhau, lúc ẩn lúc hiện trong màn mây trắng mờ. Qua rừng nguyên sinh, qua khu rừng trúc lùn, trước mặt bạn là đoạn đường dốc thẳng đứng mà dân bản địa thường gọi là dốc 3 cây, chỗ này có độ cao khoảng 1800m.

– Sau khoảng 2 tiếng leo, sẽ đến một đoạn suối khá mát mẻ, bạn sẽ đặt chân đến điểm nghỉ là một lán ngựa, chỗ này gần nguồn nước tự nhiên nên các bạn có thể dựng trại và nấu ăn được.

– Từ lán 2400m lên đỉnh khoảng 3km, phía trên này hầu như là đồi núi trọc, không có cây cối gì nên mưa hay nắng là không có chỗ trú. Thời gian leo trung bình mất khoảng 2-3 tiếng tùy theo sức lực. Nếu có thể thì các bạn đi thật sớm cho mát mẻ, leo lên đến đỉnh xong thì quay lại lán nghỉ ngơi, dọn dẹp đồ đạc rồi xuống núi.

3.3.3. Di chuyển xuống núi trở về

Kết thúc các bạn di chuyển xuống núi, đường xuống đi nhanh hơn nhiều nhưng cần chú ý đường trơn trượt dễ ngã do sương ướt đọng lại. Bạn nên chuẩn bị trước bó gối để trợ giúp cho bạn đỡ bị đau hơn trong quá trình di chuyển.

Hãy cố gắng đi đều, hạn chế nghỉ để duy trì tốc độ vì nếu bạn đi chậm lại, rất có thể bạn sẽ phải xuống núi muộn, thậm chí sẽ phải đi vào trời tối. Trong khi đoạn đường phải đi xuống những đoạn dốc cao và dài sẽ rất nguy hiểm. Đặc biệt là đoạn dốc xuống ở khu vực mỏ chì. Cuối cùng bạn đã xuống núi an toàn, chia tay Yên Bái và quay về nhà thôi.

3.4. Chiêm ngưỡng cảnh đẹp khó cưỡng khi leo núi Tà Chì Nhù

Một trong những điểm thu hút phượt thủ chinh phục đỉnh Tà Chì Nhù là cánh đồng hoa tím thần tiên quyến rũ. Khung cảnh này chỉ xuất hiện từ cuối tháng 10 đến đầu tháng 11. Trong ngôn ngữ H’mông, cánh đồng này được gọi là Chi Pâu. Màu tím của hoa không quá chói lóa, mà lại mang lại một cảm giác dịu dàng. Bạn có thể gặp những chú ngựa của người dân tuần tra, vô tư ăn cỏ trong khu vực này. Tất cả tạo ra một bức tranh thi vị Tà Chì Mù hoa tím, như bạn đang sống trong một câu chuyện cổ tích.

Đặc sản khác của Tà Chì Nhù là biển mây mềm mại và gió núi lưu luyến. Những đám mây trải dài từ trên cao, che phủ toàn bộ không gian xung quanh. Bạn sẽ có cái nhìn rõ ràng hơn về khung cảnh này khi leo núi vào mùa khô. Gió trên đỉnh núi cũng rất mãnh liệt. Bất kỳ mệt mỏi nào bạn trải qua trong quá trình leo núi sẽ tan biến khi bạn ngắm nhìn khung cảnh với biển mây và làn gió lạnh dịu bao quanh. Chúng như thổi đi mọi căng thẳng và đau đớn. Tuy nhiên, hãy chuẩn bị áo ấm kỹ càng và không nên ở trên đỉnh quá lâu để tránh bị cảm lạnh.

Bài viết cùng chủ đề

Nếu du lịch miền Bắc tháng 11 thì nên đi đâu đẹp nhất?
Tháng 12 nên đi du lịch ở đâu? Gợi ý 15 điểm đến không thể bỏ qua tại Việt Nam
Khám phá lễ hội ruộng bậc thang Mù Cang Chải
Các dân tộc sinh sống ở Mù Cang Chải – Sắc màu Tây Bắc hội tụ
Du lịch mùa đông miền Bắc: Thời gian và địa điểm lý tưởng nhất

Cơ hội giảm giá tới 50%

Hãy đăng ký ngay để nhận ưu đãi bí mật từ Downtown Travel nhé!

    Downtown Travel nỗ lực từng ngày để đem đến những sản phẩm du lịch mới mẻ và chất lượng dịch vụ hoàn hảo tới khách hàng.

    Về chúng tôi
    • Về Downtown Travel
    • Tours Downtown Travel
    • Cẩm nang du lịch
    • Liên hệ
    Chính sách
    • Chính sách bảo mật
    • Chính sách vận chuyển
    • Chính sách hoàn/hủy tour
    • Chính sách bản quyền hình ảnh
    • Hướng dẫn thanh toán
    Thông tin liên hệ

    Downtown Travel

    • Trụ sở: Thôn Đìa, xã Nam Hồng, huyện Đông Anh, Hà Nội
    • VPĐD: Lk 44, ngõ 04, Nguyễn Văn Lộc, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội
    • Tổng đài: 024 668 88622
    • Hotline: 098 5456 244 - 0877 588 666
    • info@downtowntravel.com.vn
    • downtowntravel.com.vn
    098 545 6244
    Copyright 2020 © Downtown Travel All rights reserved.
    • Tour Đông Tây Bắc
    • Tour trong nước
      • Miền Bắc
        • Hà Nội
        • Bắc Ninh
        • Cao Bằng
        • Điện Biên
        • Hải Phòng
        • Hưng Yên
        • Lai Châu
        • Lạng Sơn
        • Lào Cai
        • Ninh Bình
        • Phú Thọ
        • Quảng Ninh
        • Sơn La
        • Thái Nguyên
        • Tuyên Quang
      • Miền Trung
        • Thanh Hóa
        • Nghệ An
        • Hà Tĩnh
        • Huế
        • Quảng Trị
        • Đà Nẵng
        • Quảng Ngãi
        • Khánh Hòa
        • Gia Lai
        • Lâm Đồng
        • Đắk Lắk
      • Miền Nam
        • TP. Hồ Chí Minh
        • An Giang
        • Cà Mau
        • Cần Thơ
        • Đồng Nai
        • Đồng Tháp
        • Tây Ninh
        • Vĩnh Long
    • Tour nước ngoài
      • Trung Quốc
      • Hàn Quốc
      • Nhật Bản
      • Thái Lan
    • Các Tour khác
      • Tour ưu đãi giá tốt
      • Tour tâm linh
      • Tour học sinh
    • Tổ chức sự kiện
      • Tổ chức sự kiện trọn gói
      • Tổ chức sự kiện đoàn thể doanh nghiệp
      • Tổ Chức Lễ Kỷ Niệm Thành Lập Công Ty
      • Tổ chức tiệc tri ân khách hàng
      • Tổ chức lễ khởi công
      • Tổ Chức Lễ Khánh Thành
      • Dịch vụ tổ chức khai trương
      • Tổ Chức Lễ Ra Mắt Sản Phẩm Mới
      • Tổ Chức Hội Nghị Khách Hàng Trọn Gói
      • Tổ Chức Hội Thảo Chuyên Nghiệp
      • Tổ chức Year End Party – Tiệc tất niên
      • Tổ Chức Sự Kiện Trung Thu
    • Tổ chức Teambuiding
      • Tổ chức Team Building Amazing Race
      • Tổ chức Team Building Bãi Biển
      • Tổ Chức Team Building Resort
      • Tổ chức Team Building Học Sinh
      • Tổ chức Team Building Quân Đội
      • Tổ Chức Giải Thi Đấu Thể Thao Chuyên Nghiệp
      • Ngày Hội Thể Thao: Năng Lượng Bùng Nổ – Sức Mạnh Lan Tỏa
      • Ngày hội gia đình – Family Day

    Đăng nhập

    Quên mật khẩu?